１日１食生活でダイエット～体重の増減が無くなった！！３ヶ月目で停滞期に突入です～

我が家の夫は１日１食生活で絶賛ダイエット中です。

その効果として先月の成果をお伝えします。

ダイエットを始めたときの以下の記事でダイエットにおすすめの体重計も紹介しています。

2021年２月のダイエット結果

では、先月の週ごとの平均体重を発表します。

2月1日　69.8kg

2月8日　69.8kg

2月15日　69.6kg

2月22日　69.6kg

1ヶ月で体重の増減がほぼ無し

これまで１日１食のダイエット生活を始めて、２ヶ月前が５ｋｇ減、１ヶ月前が１ｋｇ減だったのに対して、先月は体重がほぼ横ばいで増減がありませんでした。

１日１食生活は続けているので、ここにきて停滞期に入ったのでしょうか。

見た目も特段変化が無くなってきました。

増えていないだけましかもしれませんので、ここはしっかり耐えて、継続して１日１食ダイエットを続けていきたいです。

身体も軽く、眠気も無くスッキリ

１日１食生活を続けていると、日中の身体が軽く感じます。

また、日中もまったく眠くならないので、仕事がはかどります。

ダイエット目的で１日１食生活を続けていますが、仕事にも集中できて、いい影響がでています。

まとめ

１日１食生活を始めて３ヶ月程度が経過しました。

身体も空腹時間が長いことに慣れてきて、日中も空腹時のほうが調子がいいぐらいです。

ダイエットをはじめて３ヶ月でトータル６ｋｇ減のままですが、目標の１０ｋｇ減までしっかり頑張りたいです。

また来月もご報告したいと思います。